Mozgásterápia – Svédmasszázs

A lágy csontkovácsolás során szakképzett munkatársunk nem fejt ki közvetlenül nyomást vagy feszítő hatást a csigolyákra. Ehelyett, masszázstechnikával lazítja az izmokat, ami segít az ízületek lágy kimozgatásában, így többnyire maguktól kerülnek helyükre. Ez a kezelés nem a csontokra, hanem az izmokra és az ízületekre összpontosít, a finom mozdulatok segítségével pedig néhány perc alatt fájdalommentesen enyhíthetők azok a tünetek, amelyek okozták az egészségügyi problémákat.

Mikor válassza a lágycsontkovácsolást?

• Lumbágó, a sokakat érintő porckorongsérv
• Derék- és hátfájás
• Nyaki merevség, nyakfájdalom
• Karba, lábba sugárzó fájdalom, zsibbadás
• Hirtelen növés okozta gerincferdülés
• Csipő- és térdizületi fájdalmak
• Ízületi kopások megelőzésére, megállítására
• Izomfájdalmak, izommerevség esetén
• Szülés utáni medence és gerincproblémák korrigálására
• Migrén, krónikus fejfájás, szédülés, fülzúgás kezelésére
• Balesetek után (főleg féloldali traumák esetére)

Ellenjavallatok:

• Nagyfokú csontritkulás (osteoporosis)
• Csontelhalás (osteonecrosis, amely leginkább a combfejet érinti)
• Előrehaladott rákos betegség (carcinoma)
• Dekompenzált szívelégtelenség
• Nyaki erek vagy hasi aorta elmeszesedése (arteriosclerosis)
• Vérzékenység vagy véralvadás gátló (anticoagulans) gyógyszer szedése
• Akut fertőző betegség
• Heveny gyulladásos állapot
• Veszélyeztetett terhesség
• Műtétek után 6-8 hetes időszak

Ezen masszázsunk főleg mozgásszervi problémák, pl. sportsérülések, húzódások kezelésére használnak. Ez magában foglalja az izmok és a kötőszövetek belső rétegeit célzó lassú, mély mozdulatokkal tartós nyomást. A masszázs során kidolgozásra kerülnek a megterhelt, túlterhelt izmok és a kötőszövet (fascia) csomók az azonnali fájdalom, valamint a krónikus ízületi és izomfájdalmak enyhítésére. Továbbá elősegíti a gyorsabb gyógyulást azáltal, hogy fokozza a véráramlást és csökkenti a gyulladást.

A masszázs során szakképzett munkatársunk a kötőszövetre nagyon lágy fogástechnikával fokozza a nyirok folyadék visszaáramlását. Ennek következtében javul a nyirokrendszer ellenálló képessége.

Mikor válasszam a nyirokmasszázst?

• nyiroködéma (vizenyő) kezelésére,
• műtétek utáni dagadt kar és dagadt láb esetén, dagadt combok
• csípőtájékon túlzott zsírlerakódás csökkentésére
• nehézlábérzés esetén,
• fáradt, fájó végtagok esetén

Mik várhatóak a nyirokmasszázstól?

• megszűnnek az anyagcserezavarok
• kiürülnek a szöveti ödémák csökkentve ezáltal az érintett szervek fájdalmát
• indirekt módon javítja a vérkeringést, sőt, a sejtek táplálék- és oxigénellátását is
• erősíti az immunrendszert.

Rendszeresen érdemes nyirokmasszázst alkalmazni. Legkorábban csak néhány masszázs múlva mutathatunk fel egyértelműen látható és tapintható eredményt.

A kineziológiai tapasz (kinezio tape) egy rugalmas, textil alapú tapasz, amelyet a bőrre ragasztanak. A kineziológiai tapaszokat általában a sportteljesítmény javítása, sérülések kezelése, fájdalomcsillapítás és az izomfunkció támogatása érdekében használják. A tapaszokat úgy tervezik, hogy megfelelően nyújthatóak legyenek, és segítsenek a mozgás során, miközben támogatják az izmok és ízületek stabilitását. Bár a kineziológiai tapaszoknak nincs tudományosan alátámasztott bizonyítéka, sok sportoló és terapeuta szerint segíthetnek a teljesítményben és a rehabilitációban.

Lényege, hogy a köpöly csészékben létrehozott vákuum segítségével szeretnénk hatni a kezelt szövetekre.

Az úgynevezett csúsztatásos technika során mozgatom a kezelt területen a köpölyt, ezzel fokozva a szövetek vér- és oxigénellátását.

Egy másik változata a köpölyözésnek, amikor adott területre több köpölycsésze kerül felhelyezésre, ezek mozgatása nélkül. Egyes tapasztalatok szerint ez kevésbé fájdalmas módszer, de a kívánt hatást ebben az esetben is eléri a kezelés.

Mik várhatóak a köpölyözéstől?

• A kezelt területen kitágulnak az erek, jelentős mértékben javul a szövetek vérellátása. Lokálisan serkenti az anyagcserét, és javítja a keringést, ezáltal javul a szövetek oxigenizáltsága. Ez azért fontos, mert a fájdalmas, letapadt, rövidült területeken általában különböző mértékben romlik a keringés is.
• A köpöly nagyszerű eszköz az egyik legkiterjedtebb szövetünk, a fascia kezelésére. Az itt létrejövő letapadások, rövidülések, sérülések nagymértékben befolyásolják mozgásunkat, testtartásunkat, illetve a jelentkező panaszainkat egyaránt.
• Több kutatás által bizonyítottan hatékony lehet: derékfájás, nyak- és váll fájdalom, fejfájás és migrén, térdpanaszok, valamint hegszövetek kezelésében.
• Stimulálja az immunrendszer működését.
• Alkalmazása során fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő anyagok szabadulnak fel.

Lágy masszázsfogások megnyugtatják az idegeket, segítségével lerövidül a görcsös fejfájás időbeli hossza. Megszűnik az izomfeszülésből, izomcsomók kialakulásából eredő vérerekre gyakorolt nyomás.

Mik várhatóak a migrén masszázstól?

• preventíven csökkenti a migrén kialakulását (megelőzés)
• javítja az általános közérzetet fizikailag és mentálisan
• oldja a feszültséget, ellazítja az izmokat, izomgörcsöket (spazmusokat), így javul a sejtek Oxigén és tápanyagellátása
• fokozza a vér és nyirokkeringést

A kötőszöveti masszázs csak betegségek kezelésére alkalmas. Nem pihentető vagy relaxáló kezelés, a páciens többnyire ülő helyzetben van, a fogások egyes helyeken kellemetlen érzetűek is lehetnek. A masszázst ciklikusan ajánlott alkalmazni. Egy ciklus 13-18 alkalomból áll, amit egy negyedéves szünet követ, mivel a szervezet egy idő után már nem képes a beérkező ingerekre reagálni.

Mikor válassza a kötőszöveti masszázs?

• pajzsmirigy megbetegedések,
• gyulladásos reumatológiai kórképek,
• lágyrész reumatizmus,
• a bél beidegzési zavarai,
• artériás és vénás keringési zavarok,
• vegetatív eredetű ritmuszavarok,
• idült, obstruktív légúti betegségek,
• alvászavarok, pszichoszomatikus betegségek,
• perifériás idegsérülések.

Milyen esetekben nem javasolt a kötőszöveti masszázs?

• lázas fertőző betegségek,
• legyengült állapot,
• rosszindulatú daganatos megbetegedések,
• terhesség,
• menstruáció első három napja,
• vérzékenységgel járó megbetegedések,
• bőrbetegségek,
• pszichiátriai betegségek,
• súlyos artériás keringési zavar,
• ízületi instabilitás.

A thermo-masszázs során egy speciális masszázsgyertya kerül alkalmazásra, amelynek nagyon alacsony az olvadási pontja, amikor az elérni az olvadási pontot a szakképzett munkatársunk saját kezébe vagy a bőrfelületre csepegteti. Amellyel egy kellemes meleg masszázsélményben lehet része. A meleg hatására az erek kitágulnak, így a vérkeringés fokozodik.

Mikor válassza a thermo-masszázst?

• fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő
• izomfeszülés csökkentő, kötőszövet lazító
• értágító hatású így a salakanyagok gyorsabban kiválasztódnak tehát fokozódik a test öngyógyító képessége is
• sejtek gyorsabban regenerálódnak a szövetekben a hormonrendszer, immunrendszer válaszai aktívabbak lesznek
• javul az oxigenizáció a sejtek tápanyagellátása.

Talpunk egyfajta „tükör”, ahol minden szervnek megvan a leképezett pontja. Ha ezeket a pontokat, területeket, zónákat átmasszírozzuk, akkor meg lehet állapítani, hogy hol, mely szerveknél vannak elakadások, lerakódások a szervezetben.

A talpreflexológia térképrajzolata a következő ábrán látható:

Természetesen ezek az információk nem száz százalékosak, nem helyettesíthetik a röntgenfelvételeket és az orvosi diagnosztikát, nem is ez a célja. A talpmasszázs egészségmegőrzésre és prevencióra, megelőzésre is nagyon hatékonyan használható.

Mikor válasszam a reflexzónás talpmasszázst?

• Legjobban a krónikus elváltozások gyógyíthatók a talpreflexzóna-masszázzsal, 5-10-15 alkalom jelentős javulást tud elérni.
• Az akut problémáknál is lehet eredményeket elérni, főleg gyerekeknél. Felnőttek esetében itt tartósabb kezelésre van szükség.

Mik várhatók a reflexzónás talpmasszázstól?

• javítja az anyagcserét,
• erősíti az immunrendszert,
• segít fejfájás, alvási problémák, kimerültség esetén,
• légzőszervi megbetegedések, allergiák kezelhetők vele,
• segít az emésztési zavarokon (puffadás, étvágytalanság, gyomorfájdalmak, székrekedés vagy hasmenés),
• kiegészíti a fogyókúrát,
• jótékonyan hat a nyirokkeringési problémákra,
• serkenti a vérkeringést és a nyirokkeringést, ezáltal fokozza a méreganyagok elszállítását,
• serkenti a hormontermelő mirigyek működését,
• immunerősítő,
• nyugtatja az idegrendszert és jó alvást biztosít,
• fájdalomcsillapító hatású,
• a szervezet egészére nézve harmonizáló hatású,
• a beteg területeken helyreállítja a testnedvek keringését,
• kezelhetők vele az emésztőrendszeri problémák,
• kiegyensúlyozza az alacsony vagy magas vérnyomást,
• segít ízületi gyulladások, belső szervi panaszok, fülgyulladás, fogfájás, izomhúzódások vagy akár meddőség esetén is.

A szegmentmasszázs az a masszázstechnika, amely a bőr és a belső szervek közötti összefüggésen alapul. Ennek a módszernek a segítségével az adott szegmenthez tartozó kóros reflexkör megszakítható, és a zónában elhelyezkedő szövetek állapota normalizálható. Amikor a bőr és a kötőszövet visszanyeri eredeti, egészséges állapotát, akkor a belső szervek is hamarosan gyógyulásnak indulnak. A masszázs során a szervezetben hisztamin szabadul fel, az erek kitágulnak, a kezelt területen vérbőség alakul ki, izomtónus normalizálódik, anyagcsere fokozódik. A szegment masszázs használata kúraszerűen ajánlott, amely 12-15 alkalomból áll és heti 3-4 alkalommal.

Mikor válassza a szegment masszázst?

• Szív és keringési betegségek,
• légzőszervi betegségek,
• emésztőszervrendszer betegségei,
• kiválasztó szervrendszer betegségei,
• mozgásszervi megbetegedések,
• pszichoszomatikus betegségek, fejfájás.

Ellenjavaslat:

• Lázas állapotok,
• mélyvénás trombózis,
• heveny gyulladások,
• terhesség,
• menstruáció,
• daganatok,
• vérzékenység és visszérgyulladás,
• csont-, ízületi-, izomsérülések, izomrándulások, ficamok,
• vesekő (a kő elmozdulásának veszélye miatt),
• fertőző bőrbetegségek.

A gerinctorna célja a törzsizmok erősítése, az izommerevség megelőzése, valamint a beszűkült gerincmozgások oldása és a testtartás javítása. A fő cél a mozgástartomány maximalizálása az adott körülmények és a beteg állapota szerint, valamint a testtartás optimalizálása.

A gerinctorna gyakorlatai különböző célokat szolgálnak:

– Izomerősítés
– Izomnyújtás
– Ízületek mozgástartományának növelése
– Állóképesség fejlesztése

A core izmok (mély törzsizmok) stabilitása létfontosságú a mindennapi mozgások és fizikai tevékenységek biztonságos végrehajtásához. Core stabilizációs programunk célja, hogy megerősítse ezeket az izmokat, javítva a testtartást, csökkentve a sérülések kockázatát és növelve a fizikai teljesítményt. Ajánlott mindenkinek, aki:

• Hátfájással küzd, és javítani szeretné tartását és mozgásmintáit.
• Sportolók, akik szeretnék növelni teljesítményüket és minimalizálni a sérülésveszélyt.
• Irodai munkát végzők, akik hosszú ideig ülnek, és ebből adódóan rossz testtartással és hátfájással küzdenek.

A core stabilizációs programhoz általában 8-12 hetes rendszeres edzés ajánlott, hetente 2-3 alkalommal. Ez idő alatt az izmok erősödése és a tartás javulása fokozatosan válik észrevehetővé.

A trigger pontok apró, feszült csomók az izomzatban, amelyek fájdalmat és merevséget okozhatnak. Trigger pont kezelésünk célja, hogy fájdalommentesen megszüntesse ezeket a kellemetlen pontokat, helyreállítva az izmok normális működését. Ideális olyan személyek számára, akik:

• Krónikus fájdalommal küzdenek, mint például hát-, nyak- vagy vállfájdalom.
• Gyakori fejfájástól szenvednek, amely a nyaki vagy vállizmok feszültségéből ered.
• Sportolók, akik izomfeszültségek vagy sérülések miatt gyors regenerációra van szükségük.

Általában 5-10 kezelés elegendő ahhoz, hogy tartós eredményeket érjünk el, de ez az egyéni állapottól függően változhat. Minden kezelést egyedileg tervezünk, az Ön igényeihez igazodva.

Kezelésünk segít javítani mozgásod és testtartásod. Képzett szakembereink egyénre szabott gyakorlatokkal és terápiás módszerekkel lehet elérni a kívánt eredményeket.

A kezelés javul a hajlékonyság, az erő, a koordináció és az egyensúly , ennek során a testtartási hibákat korrigáljuk. Közérzeted javul, és magabiztosabb leszel mozgásban.

Az újszülött kortól kisgyermek korig alkalmazható technikákkal gyermekeink szervezetének kiegyensúlyozott működését segíthetjük elő, lelki stabilitást biztosíthatunk számukra és hozzájárulhatunk immunrendszerük megfelelő kifejlődéséhez és megerősödéséhez.

Mik várhatóak a babamasszázstól?

• Segíti a pozitív kötődés kialakulását a szülő és a gyermek között.
• Jótékonyan befolyásolja a szülő-gyermek kapcsolatát.
• Fejleszti a baba kapcsolatteremtő képességét.
• Védelmet nyújt a mindennapi feszültségek ellen.
• Erősíti az immunrendszert.
• Enyhíti a hasfájást.
• Erősíti a bőrt és az izmokat.
• Javítja a mozgáskoordinációt.
• Segít pihentetőbb alvást biztosítani.
• Pozitív hatással van az idegrendszerre.

Az gyógytornász-fizioterapeuta által vezetet eljárás, amely hatékonyan kezeli az egyes mozgásszervi problémákat és sérüléseket. A kezelések fő célja a fájdalom csökkentése, az ízületi mozgékonyság javítása és visszaállítása. A betegek a kezelések során megtanulhatják, hogyan segíthetnek saját maguknak a panaszaik enyhítésében és megszűntetésében.

Hatása:

• javíthatja az izomegyensúlyt
• lazíthatja a merev, görcsös izmokat/fasciát
• csökkentheti a fájdalmat
• hatékony lehet a megelőzésben (pl.: csontritkulás)
• pozitívan befolyásolja a közérzetet

A mozgásrehabilitáció kiemelkedő fontosságú az otthonápolásban, mivel segít fenntartani és visszaállítani a test mozgásképességét, javítva ezzel az életminőséget. A mozgásrehabilitáció komplex módon célozza meg az izmok erősítését, az ízületek mozgékonyságának növelését és a testtartás javítását. Különösen fontos az ágyhozkötöttség esetén, mivel a hosszabb inaktivitás ízületi mozgásbeszűküléshez, izomgyengeséghez, valamint a vérkeringés romlásához vezethet. A rendszeres mozgás segít megelőzni az ágyhozkötöttség szövődményeit, javítja az állóképességet, növeli az önállóságot és hozzájárul a gyógyuláshoz.

Mikor válassza Rehabilitációs mozgásszervi kezelésünket?

• Ha ízületi és gerincfájdalmai vannak
• Ha akadályozott a mozgása
• Ha megsérült vagy sportsérülést szenvedett

A hegkezelés alapja a hegesedési defektus, miszerint a kóros hegképződés akkor alakul ki, ha a hegesedési folyamat lokálisan vagy szisztémásan sérül.

Lokális ok a vérkeringési zavar, fertőzés.

Szisztémás okok: belgyógyászati betegségek, egyéni genetikai hajlam a defektus kialakulására, táplálkozási szokások.

Az alábbi 5 féle hegtípust különböztethetjük meg:

• Közönséges hegek: tapintásra puha, bőrfelszíntől nem elemelkedő, szépen gyógyult, nem húzódó fájdalommentes heg
• Hipertófiás hegek: sebszéleken nem túlnövő, bőr felszínétől elemelkedő, vöröses/pirosas színű, kemény hegszövet.
• Keloidos hegek: eredeti sebszéleken túlterjedő, kemény, bőrfelszíntől elemelkedő folyamatosan növekvő hegszövet, amely sárgás, fehéres színű és kemény tapintatú. Keloidos hegszövet kialakulása szintén fokozott kollagén termelés eredményeként alakul ki.
• Atrófiás hegek: ellentétben a korábbi hegtípustól, itt nem a kollagén túltermelődése, hanem a kollagén alultermelédősének következtében kialakuló hegszövetről bezsélhetünk: a bőr szétnyúlik, helyén bemélyedések láthatóak.
• Kontraktúrás hegek: Fájdalmat okozó, mozgást korlátozó heg, amely egészében feszes és behúzódó.

A TENS egy mozaikszó Transcutaneous Electric Nerve Stimulation angol kifejezés kezdőbetűiből áll össze.  Kezelés során gyenge elektromos impulzusokat ad le a készülék a kívánt területekre. A kezelés során elektródákat helyeznek a bőrre, amelyeken keresztül különböző frekvenciájú és erősségű elektromos impulzusokkal stimulálják a fájdalmas területen lévő idegvégződéseket. A kezelés előtt fontos a kezelendő terület alapos megtisztítása langyos, szappanos vízzel, mivel a zsíros bőr csökkentheti az elektródák tapadását és ronthatja a jelátvitelt. Erősen szőrös területeken a kezelés hatása elmaradhat, ezért célszerű a szőrzetet leborotválni. Fontos, hogy az elektródák ne érintkezzenek egymással, mindig legyen közöttük legalább 2-3 cm távolság.

A stimuláció hatására a fájdalomérzet nem jut el az agyba, így a fájdalom sem jelentkezik. Egyszerűen fogalmazva: az eszköz által kibocsátott elektromos impulzusok foglalják el a fájdalmat okozó ingerek helyét. Emellett az elektromos stimuláció hatására az agyban endorfinok szabadulnak fel, amelyek a szervezet saját fájdalomcsillapítói.

Használata tilos: várandós nő, pacemaker, epilepszia

A TENS-kezelés, mely általában 30 perces kezelés, fájdalomcsillapító hatása – optimális esetben – akár 24 óráig is tarthat.

A Bioptron lámpa egy olyan terápiás eszköz, amely speciális polarizált fényterápiát alkalmaz. A Bioptron rendszerét kifejezetten az orvosi és otthoni használatra tervezték, hogy segítsen különböző egészségügyi problémák kezelésében és javításában. A lámpa különböző frekvenciájú és intenzitású fényeket bocsát ki, amelyek képesek a bőrön keresztül hatni, és stimulálni a sejteket, valamint aktiválni a szervezet természetes gyógyulási folyamatait. A Bioptron lámpa használata segíthet csökkenteni a fájdalmat, gyulladást és gyógyítani különböző sérüléseket és bőrproblémákat.