Az aktív sportolás kiemelt figyelmet igényel az egészség és teljesítmény szempontjából. Azonban sokan nem gondolnak bele, hogy a laborvizsgálatok mennyire fontosak lehetnek a sportteljesítmény optimalizálása és az egészség megőrzése szempontjából. Nézzük meg, miért ajánlott rendszeresen sportolóknak és versenyszerűen sportolóknak laborvizsgálatot végeztetni, milyen gyakorisággal, valamint milyen paraméterekre érdemes figyelni.

Milyen Időközönként Érdemes Laborvizsgálatot Végezni?

Az ideális időközönkénti laborvizsgálat gyakorisága függhet az egyéni sportteljesítménytől, az edzésintenzitástól és az egészségügyi előzményektől. Általánosságban ajánlott évente legalább egyszer laborvizsgálatot végeztetni rendszeresen sportolóknak, míg versenyszerűen sportolóknak félévente vagy akár negyedévente is javasolt lehet.

Milyen Paraméterek fontosak?

1. Teljes Vérkép (CBC) és Vércukorszint: Ezek az alapvető vizsgálatok fontosak a szervezet általános állapotának felméréséhez és a vércukorszint ellenőrzéséhez.

2. Elektrolitok Értékei: A nátrium, kálium, kalcium és magnézium szintjének ellenőrzése segíthet az elektrolit egyensúly fenntartásában, fontos az izomműködés és hidratáltság szempontjából.

3. Máj- és Vesefunkciós Tesztek: A májfunkciós és vesefunkciós vizsgálatok mérései segíthetnek az emésztési folyamatok, a toxinok kiválasztása és a folyadékháztartás szempontjából.

4. Hormonszintek:  A hormonális kiegyensúlyozottság fontos a teljesítmény, regeneráció és izomfejlődés szempontjából, ezért a hormonok szintjének ellenőrzése ajánlott.

5. Vastagsági Vizsgálatok:  A testzsírszázalék, izomtömeg és BMI mérése segíthet a testkompozíció optimalizálásában és az egészséges testtömeg megtartásában.

A MedicHome a fentiekre figyelemmel alakította ki a Sport csomagját a sportolók számára. Fontos, hogy a rendszeres laborvizsgálatok segítségével az egyéni sportteljesítmény optimalizálható és az egészség megőrizhető.

Sport laborcsomagunk: https://medichome.hu/labor/#sportcs

Források:

• Mayo Clinic:** „Blood test.” [Mayo Clinic, 2021.](https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/blood-tests/about/pac-203849431)
• American Council on Exercise (ACE): „Laboratory Testing for Athletes.” [ACE, 2021.](https://www.acefitness.org/education-and-resources/professional/expert-articles/3597/laboratory-testing-for-athletes)
• Harvard Health Publishing: „Sports health and fitness.” [Harvard Health Publishing, 2021.](https://www.health.harvard.edu/sports-health)
• National Institutes of Health (NIH): „Athletes and Sports Fitness.” [NIH, 2021.](https://www.nih.gov/health-information/sports-fitness)
• International Olympic Committee (IOC): „Guidelines for Laboratory Testing of Athletes.” [IOC, 2021.](https://olympics.com/ioc/)
• American College of Sports Medicine (ACSM): „Exercise Physiology and Laboratory Testing.” [ACSM, 2021.](https://www.acsm.org/)

A csontritkulás komoly egészségügyi probléma, amely a csontok gyengüléséhez vezet és növeli a törések kockázatát. Fontos megérteni a csontritkulás jeleit és időben felismerni a problémát, hogy megfelelő kezeléssel elkerülhető legyen a súlyos szövődmények kialakulása. A laborvizsgálatok segítségével pontosabb képet kaphatunk az egészségi állapotunkról és a csontritkulás kockázatáról. Nézzük meg, milyen panaszok esetén és milyen laborparamétereket érdemes megnézetni a csontritkulás tekintetében.

2. Hormonális Vizsgálatok:

Hormonszintek ellenőrzése (pl. pajzsmirigy hormonok, nemi hormonok) segít az egyensúlyhiányok és az esetleges hormonális problémák korai felismerésében.

3. Fehérje és Ásványianyag Vizsgálatok:

Az ásványianyagok, mint kalcium, foszfor és magnézium fontosak a csontok erősítéséhez, ezért érdemes ellenőrizni a szintjeiket.

A laborvizsgálatok segítségével a csontritkulás korai jeleinél pontosabb és megbízhatóbb diagnózist kaphat, ami lehetővé teszi a megfelelő kezelést és a megfelelő prevenciós lépések megtételét. Ne hanyagolja el a csontritkulás szűrését és figyeljen az egészséges csontozat fenntartására a megfelelő laborvizsgálatok segítségével!

Források:

• National Osteoporosis Foundation: „Bone Density Testing.” [National Osteoporosis Foundation, 2021.](https://www.nof.org/)
• National Institutes of Health (NIH): „Osteoporosis and Related Bone Diseases.” [NIH, 2021.](https://www.niams.nih.gov/)
• American College of Rheumatology: „Osteoporosis.” [ACR, 2021.](https://www.rheumatology.org/)

Mayo Clinic: „Bone Health.” [Mayo Clinic, 2021.](https://www.mayoclinic.org/)

A diéta kezdete izgalmas és motiváló pillanat lehet, amikor elhatározod, hogy egészségesebb útra lépsz. Azonban mielőtt belevágnál bármilyen diétás programba, érdemes laborvizsgálatokat végeztetni. Sokan talán nem is gondolnak rá, de a laborvizsgálatok segíthetnek abban, hogy a diéta valóban sikeres és egészséges legyen. Nézzük meg, miért fontos ez, és milyen paramétereket érdemes megvizsgálni.

Milyen paramétereket érdemes megnézni?

• Teljes Vérkép (CBC): Ez az alapvető laborvizsgálat számos fontos értéket mér, beleértve a vörösvértestek, fehérvérsejtek és vérlemezkék számát. Segíthet felismerni a vashiányt vagy egyéb vérképzőszervi problémákat.
• Inzulin, Vércukorszint és HbA1c: A vércukorszint és a HbA1c (glycated hemoglobin) mérése fontos lehet a cukorbetegség kockázatának felmérésére és az inzulinérzékenység meghatározására
• Lipid Profil: Ez a teszt méri a vérben található zsírok szintjét, beleértve a koleszterint és triglicerideket. Segít felismerni a szív- és érrendszeri kockázatokat.
• Májfunkciós Tesztek: A májfunkciós tesztek olyan enzimek és fehérjék szintjét mérik, amelyek azt mutatják, hogyan működik a májad. A máj kulcsfontosságú a méregtelenítésben és az anyagcserében.
• Vesefunkciós Tesztek: Ezek a tesztek mérik a kreatinin és a vér karbamid nitrogén (BUN) szintjét, amelyek a veseműködés állapotát jelzik. A vesék fontos szerepet játszanak a méregtelenítésben.
• Elektrolitok: A nátrium, kálium, kalcium és magnézium szintjének mérése segít az elektrolit egyensúly állapotának meghatározásában, amely alapvető fontosságú a sejtfunkciók és az izomműködés szempontjából.
• Tápanyag Hiányállapotok (pl. Vas, D-vitamin, B12-vitamin): Speciális tesztek, amelyek az egyes tápanyagok szintjét mérik a testedben, segíthetnek a hiányállapotok azonosításában, és így a diéta ezeknek megfelelően alakítható.
• Hormonok: A legfontosabb hormonok, amelyeket érdemes megvizsgálni a kortizol, pajzsmirigy hormonok (TSH, T3, T4), nemi hormonok (ösztrogén, tesztoszteron) szintjének mérése.

Összegzés

A laborvizsgálatok elvégzése egy rendkívül fontos lépés, mielőtt bármilyen diétába kezdenél, segítenek megbizonyosodni arról, hogy az új étrend nem fogja negatívan befolyásolni az egészségedet, és segítenek az étrendet az egyéni igényeidhez igazítani. Ha bizonytalan vagy, konzultálj egy orvossal vagy táplálkozási szakértővel, akik segíthetnek a megfelelő laborvizsgálatok kiválasztásában és az eredmények értelmezésében. Ezzel biztosíthatod, hogy a diéta hatékony és egészséges lesz számodra.

Ebben segít több csomagunk is például a Vitalitás Plus csomagunk, amely az életmódváltást elhatározó ügyfeleinknek lett kialakítva, hogy ezek az információk és források segítenek abban, hogy a diéta igazán személyre szabott és biztonságos legyen.

Források:

• Mayo Clinic. „Complete blood count (CBC).” Mayo Clinic, 2021.
• American Diabetes Association. „Standards of Medical Care in Diabetes—2021.” Diabetes Care, 2021.
• American Heart Association. „Cholesterol.” American Heart Association, 2021.
• Johns Hopkins Medicine. „Liver Function Tests.” Johns Hopkins Medicine, 2021.
• National Kidney Foundation. „Kidney Function Tests.” National Kidney Foundation, 2021.
• Cleveland Clinic. „Electrolyte Imbalance.” Cleveland Clinic, 2021.
• Harvard T.H. Chan School of Public Health. „The Nutrition Source.” Harvard T.H. Chan, 2021.
• Endocrine Society. „Clinical practice guidelines.” Endocrine Society, 2021.

A Long Covid a COVID-19 tartós tüneteivel jellemezhető állapot, amely hónapokkal a kezdeti fertőzés után is fennállhat. A Long Covid tünetei igen változatosak lehetnek, a leggyakoribbak közé tartozik a fáradtság, a légszomj, a mellkasi fájdalom, a köhögés, az izomfájdalom, a fejfájás, a memória- és koncentrációs zavarok, az alvászavarok, a szorongás és a depresszió.

Mivel a Long Covid tünetei igen változatosak és más betegségeket is utánozhatnak, ezért a diagnózis felállítása nem egyszerű. Az orvos általános vizsgálat és kórtörténet felvétel után további vizsgálatokat rendelhet el, többek között laborvizsgálatot is.

Jelenleg nincs egységes laborvizsgálat a Long Covid kimutatására, de van néhány olyan paraméter, amely segíthet az orvosnak abban, hogy kizárja más betegségeket, és meghatározza a Long Covid súlyosságát.

Fontos:

– A felsorolt paraméterek vizsgálata nem feltétlenül szükséges minden Long Covid-os beteg esetében. A vizsgálatokat az orvos egyénileg rendeli el, a beteg tünetei és a kórtörténete alapján.

-A laborvizsgálat eredménye önmagában nem elegendő a Long Covid diagnózisának felállításához, az orvosnak a vizsgálat eredményei mellett figyelembe kell vennie a beteg tüneteit és kórtörténetét is.

Források:

• World Health Organization (WHO): https://www .who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/long-term-health-conditions
• National Institute for Health and Care Excellence (NICE): https://www.nice.org.uk/guidance/ng188
• Centers for Disease Control and Prevention (CDC): https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/long-term-effects/index.html

Ha Ön is Long Covid tüneteit tapasztalja, forduljon orvosához, aki elrendelheti a szükséges vizsgálatokat, és meghatározza a megfelelő kezelést.

A cöliákia egy örökletes autoimmun betegség, amely a vékonybélben található bélbolyhok károsodását jelenti a glutén tartalmú ételek fogyasztása következtében. A glutén a búzában, az árpában és a rozsban található fehérje. A cöliákiára való genetikai hajlamot egy egyszerű vérvizsgálattal lehet kimutatni, amelyet cöliákia genetikai szűrésnek neveznek.

A genetikai szűrés menete

• A genetikai szűrés egy egyszerű vérvizsgálattal történik.
• A vérminta egy laboratóriumba kerül, ahol megvizsgálják a HLA-DQ2 és HLA-DQ8 allélok jelenlétét.
• Ha a vizsgálat kimutatja ezeket az allélokat, akkor fennáll a cöliákia genetikai hajlama.

Fontos tudni, hogy a genetikai hajlam nem jelenti azt, hogy mindenképpen kialakul a cöliákia. Azoknál, akiknél a genetikai hajlam fennáll, de nincsenek tüneteik, rendszeres orvosi ellenőrzésre és gluténmentes diétára lehet szükség.

Miért fontos a genetikai szűrés?

• A cöliákia korai felismerése és kezelése fontos a szövődmények megelőzése érdekében.
• A kezeletlen cöliákia hosszú távú egészségügyi problémákhoz vezethet, például rákhoz, osteoporosishoz, vérszegénységhez, vitaminhiányhoz és idegrendszeri betegségekhez.
• A genetikai szűrés segíthet azonosítani azokat az egyéneket, akiknél fennáll a cöliákia kialakulásának kockázata, így időben megkezdhető a szükséges kivizsgálás és kezelés.

Ne habozzon, kérjen genetikai szűrést!

Források:

• Cöliákia Szövetség: https://www.celiac.org/
• Nemzeti Egészségügyi Intézet (NIH): https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/celiac-disease
• Magyar Cöliákiás Támogató Egyesület: https://www.coeliakia.hu/